Supersvømmerne

Supersvømmerne er partiet i alderen 13 til 22 år med Downs Syndrom som elsker å være sammen, trenesvømming og ha det moro i vannet!

Vi har allerede lært grunnleggende svømming og vi svømmer på dypet også. Svømmerne lærer og utbedrer grunnleggende teknikk i svømmeartene crawl, bryst, rygg og litt butterfly. Supersvømmerne tilbys å være med på sosiale samlinger og konkurranser som bl.a Vivillekene og Landsstevne i svømming for utviklingshemmede. Da stiller vi klassen S14.

 

Treningstider for Super Svømmerne:

Innhold hos Supersvømmerne:

  • Sosialtsamvær og svømmeglede
  • 1 trening per uke
  • Fokus på beinspark i crawl, rygg, bryst
  • Fokus på armtak i crawl, rygg og bryst
  • Fokus på pusting, spesielt crawl
  • Fokus på delfinbevegelsen
  • Fokus på start og vendinger
  • Fokus på tempoforskjell, vanlig og fort
  • Oppvarming før hver økt og konkurranse
  • Lære rutinen for å varme opp før konkurranse selv

Læringsmål hos Supersvømmerne:

  • Svømme uten å bi disket
  • Lære å starte selv
  • Følge med og kjenne igjen øvelser og drills